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时序虽然已经进入立冬，但提醒民众在进补时要注意个人体质，以免进补不成反而伤身！根据《苹果日报》报导，一名50岁的台中企业老板，长期熬夜、喝酒，且有痔疮问题，上月开始连续一星期吃麻油鸡、烧酒鸡“进补”，没想到第7天时屁股感到“一阵热”，才发现裤子沾满血迹，吓得他立即就医。经检查后才发现是痔疮破裂，原来都是“补过头”惹的祸。
连吃一周麻油鸡，痔疮爆血急送医
苹果日报引述中医师蔡蕙君的说法，该名患者本属虚热体质，不适合烧酒鸡、麻油鸡这种过于燥热的食材，所幸及时止血，未来治疗期间不能要禁止进补、戒酒，且用知母、槐花等降火气的药物，配合四物来调理肠胃，两周后才顺利恢复健康。该患者也吓得对中医师说：“以后不敢再乱补了。”
全家温补仍以四神、红枣为宜
另一名30岁职场女强人也是因为一周内吃了三次姜母鸭后，隔天一早起床鼻血直流，紧急就医才诊断出原来也是食补过量导致。莲桦中医诊所院长蔡蕙君院长指出，华夏民族着重节气，“立冬”则是一年中最重要的进补时节，但因各人体质不同，每个人可以接受的补方也不一。以一般家庭来说，适合全家人同时进补的食材，仍建议用四神、红枣的“温补”烹饪为主，只有经中医诊断是“虚寒”体质者，才适合用生姜、麻油的麻油鸡、姜母鸭来热补。
立冬后的养心食材，中医师推这些
临床医学博士李秋艳则指出，冬天时人体寒气不足，阴气旺盛，饮食方面可以多摄取滋补阳气的食物，包括羊肉、枸杞、韭菜、糯米、桂圆、红枣、花生、山药、核桃等。立冬过后，包括心脏、肠胃等器官，都可能出现畏冷敏感的反应，除了食补之外，更要注意温暖手脚、穿着适当的厚衣，以免寒气入侵。
参考资料：苹果日报，李秋艳：《养心救命》
