【每日健康／名医专栏：林禹宏，新光医院妇产科主任、辅仁大学医学院助理教授】
茶为什么能减肥？
1 常喝红茶，可有效消除下半身肥胖，减少肌肉组织多余水分滞溜，对于虚胖水肿型肥胖效果尤佳。
2 长期饮用不加糖的绿茶，可消脂瘦身，有效去除体内油脂，清除肠胃宿便，使严重的便秘问题获得改善。
3 茶能防止血液和肝脏内的中性脂肪囤积，对于预防动脉硬化与肥胖症，具有绝佳的效果。
茶的饮食宜忌
1 常期饮用红茶的人，须注意锌的补充。
2 孕妇不宜喝茶，因茶中的咖啡因，会使胎儿体重减轻。
芝麻绿茶
消除脂肪＋降胆固醇
材料：
黑芝麻25克，绿茶5克
作法：
1 黑芝麻研磨成细粉末。
2 将黑芝麻粉与绿茶叶放入杯中，以滚水冲泡5分钟后，即可饮用。
窈窕瘦身功效
芝麻可清除胆固醇，且具优越的代谢脂肪作用，可平坦腹部。绿茶亦能有效去除体内油脂，清除肠胃宿便，改善便秘。
人类智库 / Via 《减肥5公斤就要这样吃》
奇异果乌龙茶
调节血压＋帮助排便
材料：
奇异果100克，无糖乌龙茶300c.c.
作法：
1 奇异果切成小丁备用。
2 将作法1加入乌龙茶中即可。
窈窕瘦身功效
乌龙茶含脂肪分解酵素，可帮助排除体内多余脂肪；奇异果富含膳食纤维及钾。
故此茶饮具调节血压、帮助排便之效。
人类智库 / Via 《减肥5公斤就要这样吃》
作者简介
林禹宏
现职：
新光医院妇产科主任
辅仁大学医学院助理教授
学历：
台湾大学医学系
美国康乃尔大学生殖医学中心研究员
加拿大多伦多大学生殖科学中心访问学者
代表著作：《美人养身特效食谱》
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