本文来源：Beauty美人圈
【文／Beauty美人圈．Linda】
在歌唱比赛期间的身材就不属于苗条的，加上无法克制食欲的关系，体重高达77公斤，当时还因此错过很多次可以出道的机会，然而就像她的歌曲一样《变漂亮了》一样，当她出现在众人面前真是把大家吓傻了，细瘦的身材，有如玩偶般的可爱，到底是如何办到的呢~~
Point 1 >>洒乳酸菌在沙拉和优酪乳上
想想她从77公斤减到现在一身玩偶般的娇小身材(45公斤)，想必在饮食上有非常大的调整，首先宝蓝选择帮助肠胃的运动和食物(像是或养乐多)，平常会将乳酸菌洒在沙拉或优酪乳上面吃，帮助自己更好排便。
Point 2>>少量多餐，三餐公开
另外宝蓝的三餐以少量多餐为主，早上会吃番茄、地瓜和一块鸡胸肉，中午吃鸡肉沙拉和减肥饮料，晚上则吃一根香蕉、两颗蛋白、一个蛋黄，3个核桃来代替白饭。
Point 3 >>以活动量大的运动为主
另外绝对不能少的就是运动~宝蓝表示自从运动后感觉身体变轻盈、体力也变好了。多以踢拳等活动量大的运动为主。
小编看完后宝蓝的瘦身道路后再加上听她的歌~真心哽咽了(还是想下班?)，祝所有想减肥，女生把她当标竿，好好加油喔！
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封面图片出处：FACE MAGAZINE / Youtube；朴宝蓝IG
