肥胖
一个人是否肥胖，有一套计算公式：24≦BMI（身体质量指数）<27，
即以体重除以身高的平方。
成人应在18.5（kg/m2）～24（kg/m2）之间，超过将有害健康。
肥胖是体内积聚痰湿的结果？
五脏运作失调，让病理产物有机可乘肥胖不外2种原因：一是吃得太多；一是动得太少。
西医认为，人进入中老年期之后，因基础代谢率降低，能量消耗减少，多余的能量就会囤积成脂肪，极易造成肥胖。
反观中医则认为肥胖是五脏相互影响所致，绝非单一因素造成。当脏腑失调，津液代谢失常，才让病理产物有机会停滞在体内，日积月累，在脾肾虚弱，加上水湿痰瘀，伴随三焦运化失常之下，最终导致肥胖。
肥胖特效食材
1 山楂
山楂能健脾胃、助消化、消积食、降血压，是相当好的减肥食材，中医常用来辅助治疗先天性与后天性肥胖。
2 冬瓜
冬瓜是唯一不含脂肪的瓜类，因此又称“减肥瓜”； 富含多种维生素和氨基酸， 能利尿消暑、消脂降压。
人类智库 / Via 《常见病食疗百科全书》
作者简介
陈峙嘉
现职
雅丰唯心中医诊所院长
学历
台北医学大学药学系
中国医药大学学士后中医系
台北医学大学药学研究所硕士
台北医学大学药学研究所博士研究
经历
明师中医诊所中医师
术德中医诊所中医师
中国医药大学中医部实习
著作&审订
《中医师陈峙嘉的时尚养生帖》
《降血糖全食物密码》
《降血脂全食物密码》
《降血压全食物密码》
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封面来源：shutterstock 437450953
