早上不做这事，手脚冰冷、脑溢血风险多30%｜每日健康 Health

俗话说，早起的鸟儿有虫吃，但如果你晚起又不吃早餐的话，身体可是会出毛病的喔！根据《大纪元》报导，日本调查结果发现，不吃早餐的人学习能力平均下降20～30%、体寒概率增加2倍、脑溢血风险多30%、体力变差、压力也会变大。

据日本《平成28年度食育白书》的调查发现，每天都不吃早餐的孩子，答对题目的概率比每天都吃早餐的孩子低了20%～30%。在体力方面，不吃早餐的孩子表现也较吃早餐的孩子差。

日本的癌症研究中心也发现，不吃早餐的人罹患脑溢血的概率比每天都吃早餐的人高了3倍。专家表示，不吃早餐会造成饥饿，饥饿便会导致压力大，让血压升高，也因此更容易发生脑溢血。

女生如果有手脚冰冷、全身发寒的症状，也可能是不吃早餐所造成的。在一项调查中，吃早餐天数不到一半的女性和每周平均一半时间有吃早餐的女性相比，体寒的概率高了2倍。而体寒的人则更容易肥胖、失眠、肠胃不适，由此可见吃早餐的重要性。

参考资料：大纪元

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