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于5月18日韩国JTBC的《今天Good Day》节目中公布了令人惊讶的纳豆减肥成果，韩国有一名家庭主妇竟靠着纳豆瘦下12公斤，以下为您介绍纳豆的减肥效果及其他好处：
这位妈妈表示，自己原先有着十分严重的便秘问题，发现纳豆可以改善便秘后便经常食用纳豆，但竟然还让她瘦下了12公斤可是在她意料之外。
对此，食品营养学的教授孙淑美(音译)表示，纳豆含有丰富的膳食纤维，不仅对于改善便秘很有帮助，也有可以给予十足的饱足感，对于减肥也是十分有益的食物；除此之外，纳豆还能增加肠道内的好菌，并且将毒素排出体外。
事实上，也有许多女明星采用“纳豆减肥法”并瘦身成功，纳豆更是被美国健身界选为世界的五大超级食物，不仅能维护肠道健康，还能净化血管、促进血液循环，对于血管健康的维护也十分有帮助。
◇ 以下为您整理纳豆五大好处：
1. 改善便秘
2. 帮助减肥
3. 增加肠内好菌、维持肠道健康
4. 排出体内食物
5. 促进血液循环、维护血管健康
纳豆不仅有十分有效的减肥效果，对于身体健康也十分有帮助，虽然说纳豆在台湾并没有十分普遍，但其实超市很容易就买的到，大家不妨买回来试试看，说不定也会像节目中妈妈一样，一个“不小心”就瘦了12公斤。
参考资料：
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