日本最夯减肥法！　聪明运用生理期　豆浆这样喝一周狂减4-6公斤！

日本时不时会出现各种新奇的减肥法，由于日本人即使在减肥中，也不会亏待自己，故日本的减肥法一推出，通常都会造成其他国家的仿效。

就在先前日本有一个风靡网络界的减肥法，那就是“生理期豆浆减肥法”，这个方法是由日本一名网友所提出，短时间内就吸引超过700万的点阅，该网友甚至还因此获邀出书。

此减肥法的原理是因应生理期前女性黄体素会增加，导致容易发胖与水肿，此时如果透过豆浆的异黄酮补充“雌性激素”，就能促进新陈代谢，帮助排出体内多余的废物、水分和脂肪。根据日本网友的实验，一周下来最多可瘦4-6公斤。

“生理期豆浆减肥法”的实行方式也是相当简单，只要在生理期来临前7-10日，每天饮用200ml的无糖豆浆即可。要特别注意的是一日饮用的豆浆切勿超过200ml，因大豆异黄酮摄取过量易使内分泌失调，另外豆浆属寒性食物，建议胃寒的人可将豆浆加热后再饮用。

参考来源:New Monday

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