拒当“冰山美人”！365天手脚冰冷靠这4招马上代谢活络、气血通顺！

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给365天手脚都冰冷的你：也许你会觉得冬天手脚冰冷很正常，但到了夏天这样的感受就很怪了吧！出现这样的困扰问题点关键就在于“血管与血流”，甚至有时候这还代表你卡路里摄取量不足或是你的心脏出问题了！

讲到手脚冰冷的主因——血液循环不佳，问题就分成了前述的血流与血管两部分。血流部分是因为原本应该被导到手脚的通路被切断，血管部分则是因为变窄了、代谢率降低、血压也跟着降低才会让你变成冰山美人。

那到底该怎么做才能解决问题？

1.喝姜茶：姜能加速代谢并解决任何循环加速导致的肠胃不适。姜甚至还能舒缓肌肉疼痛并让体温升高。

2.在饮食中加些肉桂：肉桂有暖胃、止痛、解决消化问题的能力，同时又能提高体温、促进血流，真是一吃多用啊！

3.运动：记得不要长时间处在同一个姿势与状态下，多转转手腕、脚踝，多做些伸展操，多少都有用！

4.银杏：银杏是很好的血管扩张剂，除了让四肢气血通畅还能让头脑更加清醒！

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参考资料：

SteptoHealth

首图来源：

PowerHealths

SteadyHealth