男女进入青春期之后，第二性征会开始发育，女生乳房开始发育、生理期报到，男性则是开始长喉结、变声、身材变壮硕等。正常男性也会出现“暂时性乳房发育”，但多会自行消退，排除基因、疾病(女性化乳房)问题，男性乳房异常肿大也和饮食有很大的关联性！
根据《The Science of Eating》的报导，以下食物是会刺激男性胸部发育：
■高油高糖食物
含有饱和脂肪较多的食物或是高油高糖饮食，容易导致肥胖，在乳房组织堆积过多脂肪，造成乳房外观上看起来增大。因此应尽量避免这类加工食品。
■大豆
根据《苹果日报》的报导，中国一名40多岁的男子(老刘)两年内胸部迅速发育，一开始只以为是单纯变胖所致，没想到胸部一路长到D罩杯，经过医院检查才知道，原来是摄取过多雌激素所导致。
由于老刘平时喜欢喝豆浆，把豆浆当水喝，大豆含有高浓度的大豆异黄酮，类似女性雌激素，男性摄取过多恐会刺激乳房发育，干扰荷尔蒙、导致激素失衡。另外像是豆浆、豆腐或是以豆制品制成的产品，应避免食用过度。
预防男性女性化乳房 饮食是关键
治疗男性“女性化乳房”主要方式为调整饮食，除了应尽量避免上述食物之外，目前因台湾人饮食逐渐西化，多以摄取“酸性食物”为主，建议可以调整成摄取70%的碱性食物、30%酸性食物。
常见酸性食物
- 肉类(特别是施打过荷尔蒙)
- 苹果
- 萝卜
- 樱桃
- 黄瓜
- 茄子
- 鸡蛋
- 大蒜
- 豆类
- 绿豆
- 燕麦
- 橄榄
- 番茄
- 白米
- 全谷类
- 山药
常见碱性食物
- 芦笋
- 甜菜
- 椰子
- 柠檬汁
- 碗豆
- 芝麻
- 菠菜
- 亚麻种子
- 茴香籽
女性靠喝豆浆丰胸？
至于想靠喝豆浆丰胸的女性则需特别注意，女性本身就会分泌许多雌激素，一旦额外摄取过多雌激素，可能会导致乳腺增生、胸部肿胀，严重可能会产生胸部肿块，增加罹患乳腺癌、子宫内膜或是子宫肌瘤等疾病。
建议平时应适量饮用即可，避免摄取过量。
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参考资料苹果日报
封面出自thescienceofeating
Via http://thescienceofeating.com/2016/12/30/foods-that-can-cause-man-boobs-2/
