宝宝的身高70%是遗传父母,但也有30%是靠后天发育,遗传我们改变不了,想让宝宝长的高就要靠后天这30%了,这30%除了与营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠不足让体内生长激素分泌不足,导致宝宝的身体发育不良,严重阻碍了正常的生长发育。
2、免疫力低睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关,睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
3、性格暴躁从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。
4、气色差大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿,孩子更是如此。
婴儿睡眠时间如何更改：
如果孩子在白天睡的话,家长要尽量的熬着不让宝宝睡觉,尤其是下午这一觉,可以跟宝宝做一些游戏,或者是体力上的或者是其他的,只要是消耗宝宝的精力就可以了,等到了晚上的时候,宝宝就会睡的比较早了,用不了几天宝宝的睡眠就会恢复正常。
在哄宝宝睡觉或者是宝宝睡着了的时候,家里面最好是营造一个环境,比如把灯关掉,这样就会有一个好的睡眠环境,才能让宝宝睡的比较踏实,等晚上睡好了之后,白天宝宝就不会再继续睡觉了,慢慢的时差就会倒回来,家长也能休息休息了。
千万不要因为宝宝晚上不睡觉就吓唬宝宝,这是不正确的做法,可以陪宝宝玩儿一会,或者是给宝宝讲一个故事,两个人一起躺倒床上,不一会孩子就睡着了,而自己也能早睡一会,慢慢的两个人的睡眠质量就都改善了,感情也提升了。
