痛经呕吐时要注意不吃过甜或过咸的食物,这些食物会导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢,会增加恶心呕吐的现象。应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等,尽量少吃多餐。
2、不要吃含咖啡因类的食物痛经呕吐时不要吃含咖啡因类的食物,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使神经紧张,咖啡中的油脂还会刺激胃肠道使恶心呕吐更加严重。
痛经呕吐吃什么好: 红枣姜汤
材料:姜24克,红枣30克,花椒9克。
做法:将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。
功效:此汤温中止痛,适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
山楂酒材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。
功效:有健脾、通经功效,适用于妇女痛经症。