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1、充足的休息时间
坐月子虽然很无聊，但它可以让新妈妈们恢复体力与健康。坐月子并不代表着我们除了吃喝拉撒之外什么都不能做了。新妈妈们也可以玩玩手机，看看书之类的，比如玩手机，只要每次玩手机的时间控制在15分钟之内便不会对身体造成不良的影响。
2、手机电量充足再玩
大家都知道，手机电量不足再继续玩手机的话，此时产生的辐射相当大。因此妈咪高手建议新妈妈们玩手机需在手机电量充足时才玩，这样可以减少辐射对身体的伤害。
3、打电话或是接电话使用耳塞
新妈妈们坐月子期间难免会打电话给自己的亲朋好友聊聊天或是谈谈心情之类的，一聊有时就是一个小时，时间往往比较长。这种情况下，新妈妈们最好还是使用耳塞接听，可以大大的降低辐射对大脑的伤害。
4、注意护理眼睛
坐月子玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
坐月子不能玩手机吗：
其实，新妈妈在坐月子期间还是可以玩手机的，只不过大家把握好一定的分寸，掌握好玩手机的时间，不要玩得太久，就不会对身体造成影响。不能长时间玩手机的理由如下：
1、 因为新妈妈们刚生完孩子，身体往往会比较虚弱，身体免疫力也会有所下降，需要好好休息。
2、月子期间如果新妈妈们长期对着手机，不仅容易受到电磁波的辐射，而且会造成用眼疲劳，长期保持一个姿势还容易引发腰酸背痛，可能会阻碍产妇身体的恢复。
3、产妇在坐月子期间，身体尚未康复，如果长时间看书，看电视，玩手机等，很容易患上屈光不正等眼病。如果产妇在坐月子期间经常看一些刺激类的电视剧或是电影，导致情绪过于紧张，身体不能正常调节的话，则会出现头痛、恶心、胸闷等不良症状。
