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法媒关注“职场精神疲倦”教你如何分辨并克服

发布于2018-03-08 21:59:08,法媒关注“职场精神疲倦”教你如何分辨并克服,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

  职场的焦虑和紧张都是“职场精神疲倦”的导火索。工作心理学家、作家皮埃尔•艾瑞克•舒特(Pierre-Eric Sutter)的作品《永不疲倦的工作》,让人们对这种职场疾病的症状以及防治措施有了更深的了解。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》将带领我们一起关注“职场精神疲倦”。

  及时发现“职场精神疲倦”的症状

  目前的研究提到了大约130种“职场精神疲倦”的症状,分为5类,即身体的、情绪的、个人的(涉及个人之间的关系)、态度的(涉及工作中的价值观和信仰)和行为的。 “职场精神疲倦”的特点是突发且持久(复发性、持续性和侵入性)。但对于确诊“职场精神疲倦”,这两个症状未必同时满足。

  如果不足以确定诊断,那么可以监测一些其他症状。事实上,这种疾病分4个不同的阶段,在到达第四阶段的过程时,我们会认为已经到了“职场精神疲劳”的状态。

  “职场精神状态”的4个阶段:

  1.第一阶段是快乐和投入。努力的工作,让他被认为是一个优秀的工作者,虽然有时有些苛刻,但大家都知道他特别努力上进。

  2.“过度管理”:这是雇员在面对新目标时遇到的状态。被迫付出更多的努力,他无法在质量和数量上达到以前的目标。

  3.狂怒。身体上,雇员很累,食欲不振。没有更多的休息时间,也没有了和家人的相处。身体变得虚弱,容易患感冒等小病。

  4.衰竭。雇员筋疲力尽,气喘吁吁,精疲力竭,毫无理想。他们必须强制住院或是去休息。(实习编译:党水旋 审稿:赵怡蓁)

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