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法媒关注“职场精神疲倦”教你如何分辨并克服

2018-02-13 20:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “职场精神疲倦”的特点是突发且持久(复发性、持续性和侵入性)。但对于确诊“职场精神疲倦”，这两个症状未必同时满足。

　　职场的焦虑和紧张都是“职场精神疲倦”的导火索。工作心理学家、作家皮埃尔•艾瑞克•舒特(Pierre-Eric Sutter)的作品《永不疲倦的工作》，让人们对这种职场疾病的症状以及防治措施有了更深的了解。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》将带领我们一起关注“职场精神疲倦”。

　　及时发现“职场精神疲倦”的症状

　　目前的研究提到了大约130种“职场精神疲倦”的症状，分为5类，即身体的、情绪的、个人的(涉及个人之间的关系)、态度的(涉及工作中的价值观和信仰)和行为的。 “职场精神疲倦”的特点是突发且持久(复发性、持续性和侵入性)。但对于确诊“职场精神疲倦”，这两个症状未必同时满足。

　　如果不足以确定诊断，那么可以监测一些其他症状。事实上，这种疾病分4个不同的阶段，在到达第四阶段的过程时，我们会认为已经到了“职场精神疲劳”的状态。

　　“职场精神状态”的4个阶段：

　　1.第一阶段是快乐和投入。努力的工作，让他被认为是一个优秀的工作者，虽然有时有些苛刻，但大家都知道他特别努力上进。

　　2.“过度管理”：这是雇员在面对新目标时遇到的状态。被迫付出更多的努力，他无法在质量和数量上达到以前的目标。

　　3.狂怒。身体上，雇员很累，食欲不振。没有更多的休息时间，也没有了和家人的相处。身体变得虚弱，容易患感冒等小病。

　　4.衰竭。雇员筋疲力尽，气喘吁吁，精疲力竭，毫无理想。他们必须强制住院或是去休息。(实习编译：党水旋 审稿：赵怡蓁)

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