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长寿老人的秘诀分享 每天都吃这3大零食 延年益寿还降高血压

2018-03-27 01:55 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 长寿老人的秘诀分享,每天都吃这3大零食,延年益寿还降高血压!开心果开心果的降压效果最好,可以同时降低收缩压和舒张压。花生花生被称为长寿果,不仅能提供...

长寿老人的秘诀分享,每天都吃这3大零食,延年益寿还降高血压!

开心果

开心果的降压效果最好,可以同时降低收缩压和舒张压。

花生

花生被称为长寿果,不仅能提供大量蛋白脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

干枣

间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”,大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用,所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。





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