今日要闻
现如今，越来越多的人开始学习养生，为的就是能够活的更健康更长寿，只不过真正能够做到健康长寿的人，还是比较少的。而且相较于女人来说，男人的寿命确实是比较短的。那么，男人应该怎么做才能够长寿呢？
1.多吃水果蔬菜
大多数的人也都知道，一个健康合理的饮食习惯是有很多好处的，而多吃水果蔬菜就是其中的一条。水果蔬菜当中含有丰富的营养物质，对人的身体有非常大的好处。
2.尽量减少熬夜时间
熬夜对于一个人的伤害是非常大的，但熬夜对于当代人来说是非常普遍的。人体只有在睡觉的时候才能排毒，而充足的睡眠会让人更健康。
3.保持良好的心态
一般来说，长寿的人都是非常乐观开朗的，他们的心态一直都非常好。只有良好的心态才能够让人更健康，也更长寿。
4.戒掉吸烟的坏习惯
大多数抽烟的人身体都不怎么好，毕竟香烟本身就有很多有害物质。想要活的更加健康长寿的话，戒烟是势在必行的。
5.保持适量的运动
运动员往往比普通人更健康，这是很多人都知道的事情，所以说，保持适量的运动对于各个年龄段的男人来说，都是非常必要的。
6.保持一定的性生活
一般来说，性生活是能够减轻大部分的压力，也能够让睡眠质量变得更好。不过，过多的性生活，起到的可能就是反作用了。
想要做到上面几件事情其实并不难，只不过贵在坚持，只有这样才能让自己的身体更健康，才能够变得更长寿。
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