今日要闻
人体健康最重要的就是“气血”二字,我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。人体就是靠气血在供养著,气行血行,气滞血淤。气血充足,运行通畅,人就会健康长寿,否则人就容易得病。只要气血和顺,人体自然不会出问题。所以我们说,养生最重要的一点就是养气血。
气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。只要我们让气血畅通,就能百病不生;只要我们把气血补足,人体的自愈能力就会自动开启,发挥作用。气血是人的后天之本,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养,没有气血就没有生命。
说到睡觉与健康的关系,不免要提到睡具。首先要考虑的是卧室,卧室其实不宜过大,我们参观故宫时可以看到“养心殿”,这个殿的两侧就是皇帝的卧室,面积只有十多平方米。并不是皇帝住不起大的卧室,而是这样的设置更有利于“养气”,更利于保健身体。现在的枕头一般都是根据颈椎的生理曲度制作的。躺下的时候让枕头承托住头部,维持颈椎的曲度,不要让脖子歪著。如果脖子在睡眠中没有得到很好的放松,一直处在紧张状态,就会落枕,早上起来转动不灵,还会很痛,是一种慢性的肌肉劳损。
中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。一切药物对治病来说都是治标,不是治本。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
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