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四月养肝 谨记：5种食物偷偷伤肝 劝你一个都别沾

2018-03-31 01:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 中医说养肝就是养命，肝好一切都好。可见肝脏对我们身体健康来说十分很重要。但是生活中我们很多习惯都会对肝脏造成一定的损害，5种食物会“偷偷”伤肝，劝你...

中医说养肝就是养命，肝好一切都好。可见肝脏对我们身体健康来说十分很重要。但是生活中我们很多习惯都会对肝脏造成一定的损害，5种食物会“偷偷”伤肝，劝你一个都别沾。

1、霉变食物会伤肝

专家介绍：豆子或大米类的食物里，特别容易产生一种叫黄曲霉毒素的有害物质。这些食物使用期过后，就会出现发霉现象。而这些是人们生活中必不可缺的食物。

2、吃太多辛辣食物会伤肝

辣椒味重，在菜里边加入它，可以增加人的食欲，还可以帮助人们暖胃驱寒。但辛辣的食物吃的太多，就会引起人气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。

3、喝酒会伤肝

人们都知道喝酒多了伤肝。长期大量的喝酒，伤肝力度也很大。酒精的中间代谢产物乙醛，可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

4、吃高糖食物会伤肝

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。

5、吃烧烤会伤肝

研究表明：路边的麻辣烫或烧烤类食物会严重伤肝。因为，这类食物在高温下进行烧烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质人们吃多了不但会致癌，还会伤肝。




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