今日要闻
人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。
羊肉团圆炒饭
做法：
羊肉切条后，放入淀粉抓匀，锅里倒入油，放入羊肉，用筷子挑散，炒至表面变色
将焖好的米饭拨松散，倒入油，入蒜片爆香。
放入胡萝卜丝翻炒，加入米饭拌匀，放入菠菜
放入之前炒好的羊肉，加入生抽和盐，翻炒均匀
青椒牛肉粒
做法：
将牛排切成粒，葱姜备好，葱姜蒜切成碎，青椒切成丁
热锅凉油，放入适量的植物油，丢几粒花椒爆香
将切好的牛肉丁放入翻炒，待牛肉丁变色时
放入葱姜蒜碎翻炒几下，放入青椒丁翻炒，待肉丁7成熟时
放入适量的黑胡椒粉，最后放入盐翻炒几下就可以出锅了
菌菇滋补养生汤
做法：
除猪骨，鸡骨架外，其他食材准备好，加入清水或淘米水，滴几滴米醋，浸泡1小时至发透
鸡骨架与猪骨头洗净，冷水入锅，上火焯去血污，把浸泡好的菌菇等食材清洗干净
放入砂锅中，焯好的猪骨头与鸡骨架与入锅中
加清水，3-4人份的量最好加水3L
选择老火汤模式，3小时后见，食用前可加适量盐调味
板栗烧鸡翅
做法：
鸡翅中洗干净后，沥干水分，用刀在两面划2刀装盘中，加入姜片、料酒、盐抓拌均匀(腌制10~15分钟左右)
板栗去掉外壳备用，锅中加少许植物油，烧热后，加入姜片翻炒几下，待闻到姜的香味后，放入鸡翅，中火慢慢翻炒
待鸡翅炒至两面变金黄色时，倒入准备好的可乐(根据自家人的口味倒入可乐的量，我一般用半罐，再兑少许水，煮出来的稍稍有甜味，适合孩子和老人吃)，没过鸡翅即可
小火煮5分钟左右后，倒入准备好的板栗，继续煮，待汤汁收完出锅即可
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