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气血不足怎么办，气血不足如何调理
气血不足如何调理，气血不足在食疗方面可以有一些食物，其实是中药的药食同源的食物。
比如说最好的大枣补血的，阿胶、大枣、核桃、黑米。补气的可以山药、茯苓、白术、莲子、党参，这都是食物。那在补气血的药物里头，补气的药物所有的参类，人参、党参、太子参、西洋参、黄芪，这都是补气的。
那么补血的呢，可能有大枣、阿胶、山芋肉、龙眼肉、枸杞子、女贞子、旱莲草、桑寄生，等等这些都是补血的。我们还有一些药物，食物药物要分开，还有一些食物药物可以合在一起的。比如说我们可以做一些药膳的粥，泡水代茶饮这些都可以。
补气血呢，其实我们觉得就仅仅靠补还不行，还应该有一个养，就是调整生活方式。比如说充足的睡眠，还有轻微的体力运动，也促进气血的吸收和恢复。
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