今日要闻
文|熊妈妈
经历过毒白菜，毒鸡蛋，地沟油这些食物后，人们对食物的要求标准更高，这就导致市面上出现五花八门的食品，其实这些食品没有宣传的那么有用，像这5种食物，是没有必要吃的。
一、蛋白粉
对于肥胖人群，蛋白粉的宣传是能让肥肉变肌肉，对于瘦的人蛋白粉的宣传是有增强体质的效果。
真相：正常人不需要吃蛋白粉，人每天每公斤肉只需要1克的蛋白质，这些蛋白质在一天的饮食中可以得到满足。
二、葡萄籽
葡萄籽的宣传是能抗氧化、对抗癌细胞和软化血管，不管是年轻人吃还是老年人吃都有好处。
真相：从临床实验上看，体内服用葡萄籽没有抗癌效果，体外测试也不具备抗癌效果，抗氧化的功效不强，软化血管的效果还没有维生素B2好。
三、黑枸杞
黑枸杞宣传时被说成“软黄金”对肝肾都有调和作用，其中高含量的花青素也被夸大其词，每公斤也卖出了千元的价格。
真相：黑枸杞中的花青素比红枸杞多1/3，但比起茄子、黑豆、葡萄中的花青素来说，其实相差无几，况且这几样食物的价格也不贵。
四、黑糖
黑糖一出，就是女生的福音，补血神器，还一直宣传是纯天然的食物，美容、养生的效果自然不在话下。
真相：其实黑糖就是红糖，不过黑糖是高密度的蔗糖，比红糖要甜一些，成分和红糖一样，效果也自然相同。
五、高钙奶
这几年高钙奶很是火热，宣传钙含量高出正常牛奶的5%，适合老人补钙和宝宝补钙，引起了不少人相信高钙奶的补钙效果。
真相：高钙奶中的钙是人工添加的，远没有牛奶中原本的钙来的好吸收，反而会造成肠胃负担，特别是对于老人和宝宝，肠胃本来就弱，更加容易造成腹泻。
温馨提示
商人只会在意利益，大多数都在宣传上下功夫，食物本身效果不强，所以那些具有很强养生效果的食物，正常人一般不需要食用，宣传中的养生元素，日常饮食中这些元素都包含在内。
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