为什么春季更需要疏通经络？

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《黄帝内经治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以预防为主，被称为现代养生宝典。微信号：zzy08897

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春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热，加上细菌活跃，

使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，

许多不适症状很容易找上门来。

六大信号警告你经络堵塞

手脚发凉

经络通畅时，气血可运行自如，不受阻隔;而一旦经络不畅，气血将无法输送到身体各处，特别是循环末端的双手双脚，常常感到冰凉，无法捂热。

局部发热

除了凉之外，身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示著经络不通，使得热气无法正常排出，而淤积在身体某处。

疼痛感觉

疼和痛是两种感觉，疼是一闪而过的，而痛往往要通过外力按压才能感到。当身体有疼感出现，说明经络刚受到外邪干扰，有阻塞之势;一旦我们用手按压身体某处时，感到痛感，则说明经络已被气血淤积，所谓“痛者不通，通者不痛”，正是这个道理。

麻木感觉

我们都有过这样的感受，当长时间保持一个姿势不动，身体会产生麻木感，这是血液循环不畅所致;同样，当身体无故出现麻木感，则说明气血运行不畅，经络出现阻塞。

体表肿胀

体表出现肿胀，是经络不同的直观表现，这是气血淤积在经络某处而形成的。

经络不通对身体的危害

1、心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2、三焦经不通：偏头痛头晕上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力。

3、肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4、大肠经不通：牙痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易倦怠虚胖；湿气重脚肿便溏；关节酸胀。

6、胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。

7、心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8、小肠经不通：小腹绕脐而痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9、督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛；痔疮便秘；阴阳失调。

10、任脉不通：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良；胸翳气喘。

11、膀胱经不调：恶风怕冷；颈项不舒；腰背肌肉胀痛；腰膝酸软；静脉曲张；尿频尿多尿黄。

12、肾经不通：手足怕冷；口干舌燥；腰膝酸痛；月经不调；性欲减退；足跟痛；尿频尿少尿黄。

13、胆经不通：口干口苦；偏头痛容易惊悸；善叹息皮肤萎黄；消化不良；关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

14、肝经不通：口干口苦；情志抑郁胸胁胀痛；易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力；月经不调乳房疾病。

中医专家认为，

经络通常用于了解疾病变化、协助诊断，及预防、治疗疾病等。

经络的作用

一、经络传导疾病

经络与疾病的发生、传变有密切的关系。某一经络功能异常，就易遭受外邪的侵袭，既病之后，外邪又可沿着经络进一步内传脏腑。

经络不仅是外邪由表入里的传变途径，而且也是内脏之间、内脏与体表组织间病变相互影响的途径。

二、经络诊断疾病

由于经络有一定的循行部位和脏腑络属，可以反映所属脏腑的病证。

因而在临床上，就可以根据疾病所出现的症状，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为临床诊断的依据。如胁痛，多病在肝胆，胁部是肝经和胆经的循行之处。

人们根据经络循行通路，或经气聚集的某些穴位上出现的疼痛、结节、条索状等反应物，以及皮肤的形态、温度、电阻改变等来诊断和治疗疾病，如肺脏有病，中府穴可有压痛。

三、经络可以预防疾病

经络早已被广泛用于亚健康的治疗，特别是针灸、按摩和刮痧等。如针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用。

如胃病，常循经远取足三里穴；胁痛则取太冲等穴。按摩亦是通过经络这一渠道，通过刺激到达病所，以发挥其治疗作用。

疏通经络小妙招

1、坚持梳头

梳头能够有效促进血循环，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上坚持梳头，能使头部的经络疏通，可使多数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病得到解决。

方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

2、轻揉耳轮

肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。中医认为，“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

3、拍肘窝

拍肘窝可以疏通心肺经，润肺养心排毒。肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出。

方法:拍时手掌要放松，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发现红、青、紫、黑等不一样颜色的毒素，颜色越重问题就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢减少。

注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排毒，拍打后当天不能洗澡。

4、拍手背

拍手背可以治疗腰部腿部疼、腰椎间盘突出等。手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以经常拍手背可以有效改善脏腑功能，疏通经络。

方法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至100下。

5、经常捶背

中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。

同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。

6、莲花式盘腿

双盘腿能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，可以使下肢的经络、血脉打开，能有效调理肺腑的功能，改善大脑的供血。

方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。

7、手指刮痧

六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器官都联系密切。大拇指属肺经，食指属大肠经，中指属于心包经，无名指属于三焦经，小指属于小肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动，可以疏通经脉，治疗疾病。

会有不同的效果。

（1）刮大拇指：治疗喉痛、胸闷、咳嗽

（2）刮食指：治疗消化差、腹泻、便秘

（3）刮中指：治疗失眠、心口疼、心慌

（4）刮无名指：治疗颈部肩部疼、偏头疼

（5）刮小拇指：治疗感冒、体质差

经络疏通要坚持3到6个月

 经络一旦阻塞，疏通自然不能或缺，但这需要一个长期的调理过程，切不可操之过急，长期坚持才能有效，一般需要3~6个月才能让身体慢慢恢复，中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。 

把经络疏通的功课做好，

不仅能抵御春季各类疾病，

还为四季身体打下基础~

快找你的美容师疏通经络吧~