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因为经常比较怕冷，很多阳虚体质者一到秋冬就特别痛苦，就想赶紧吃点什么东西补一补，希望能够借此舒服的度过严寒的冬季。一到春夏就特别自如，就放飞自我享受春天的温暖、夏天的火热，把冬天里冻得像条狗的事情忘到九霄云外。其实中医养生的角度来看，春夏才是阳虚火衰者调理体质的大好时光，春夏养好肾阳，秋冬不惧寒凉。
中医养生非常注重阴阳调和，肾阴和肾阴都被重视到最高级别的程度，号称“真阴”和“真阳”、“元阴”和“元阳”，几乎等同于孙悟空给自己取的名字“齐——天大圣”。肾阴是身体津液的根本，肾阳是身体阳气的根本。有人用汽车来形容比较形象：肾阴是机油，润滑身体运转零件，肾阳是汽油，为身体提供能量。肾阴是物质，肾阳是功能。
肾阴虚和肾阳虚很多原因是一样的，但是肾阳虚有个独有的原因，那就是“年老亏虚”。年过四十，肾气自半。随着年龄的增长，我们的身体功能都会磨损和老化。小伙睡冷炕，全凭火气旺，这个火气就是阳气，但是年老者肾阳亏虚是不可避免的。因此中老年人群要补养肾阳，春夏是非常适合的季节。
春夏养阳是中医顺应季节因时制宜的养生原则之一。清代著名医家张志聪在《素问集注》中说：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳……以从其要，而培养之。”因此，春夏之时，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛，那么到了秋冬也就不惧严寒，不易生病。中老年人这个时候养生补阳事半功倍。
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