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灵芝为什么可以治失眠 失眠必吃灵芝的原因

2018-04-02 07:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 灵芝有安神宁心的作用,因此很多精神、睡眠比较差的朋友都会经常拿灵芝泡水喝,期冀灵芝泡水喝可以改变失眠的症状。灵芝泡水喝治疗失眠的效果是不错的。可以...

灵芝有安神宁心的作用,因此很多精神、睡眠比较差的朋友都会经常拿灵芝泡水喝,期冀灵芝泡水喝可以改变失眠的症状。灵芝泡水喝治疗失眠的效果是不错的。可以单纯的使用灵芝泡水,其功效比较单一,起效的时间比较长,这个时候也可以在其中加入一些别的药物来增强安神的效果。

灵芝泡水的做法:

主料:祁达堂紫灵芝 (适量)

调料:水 (适量)

厨具:砂锅

做法: 1选择好的紫灵芝切片,用水洗净

2把紫灵芝掰成小片,用水稍泡一会

3放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸

4煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用。

5剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。

灵芝泡水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜,可以推动血液正常运行,预防心脑血管疾病,而且还有宁心的作用,可以缩短人体进入睡眠的时间。因此对于那些想要通过拿灵芝泡水喝治疗失眠的朋友来说,在将灵芝泡水以后,再加入适量蜂蜜饮用,可以加强灵芝的宁心安神作用,加强治疗失眠的功效。

灵芝加大枣枸杞泡水喝

许多朋友的失眠都是由于气血不足和心肾不交引起的,如果只是单纯的拿灵芝泡水喝,那么可以补益气血,但是不能根治心肾不交的问题。因此如果在灵芝泡水的时候可以加入大枣和枸杞,那么就可以协同灵芝加强补益气血的作用,推动气血正常运行,同时具有补肾的作用。这样一来,既可以补益气血、又可以养血安神。因此,灵芝大枣枸杞泡水喝其治疗失眠效果将会更好。

灵芝为什么可以治疗失眠:

灵芝对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关,亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。从灵芝治疗神经衰弱的疗效特点来看,其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果,即使神经衰弱时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常,从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环,使睡眠改善。

灵芝自古以来就有“益心气、宁心神、增智慧”的功效,而且现代科学研究证明灵芝能增强中枢神经系统功能,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用,所以对对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的治疗效果。

失眠的病因以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。具体来说,就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。

东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。祖国医药也记载:灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝,能有效治疗失眠,并不产生依赖,无任何毒副作用。




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