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这种食物要常做给老公吃 多吃壮阳补肾长力气 身体倍棒

2018-04-06 17:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肾为先天之本，肾藏精，主生长发育与生殖，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养，男人尤其要注意。养肾要注意这几点：1、不要过度熬夜，养成良好的作息习惯...

肾为先天之本，肾藏精，主生长发育与生殖，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养，男人尤其要注意。养肾要注意这几点：1、不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。2、有尿时就要及时排出，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。3、要做到顺应自然界的季节变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡。4、另外也可以多吃些补肾壮阳的食物达到补肾养肾的目的，例如牡蛎、羊腰、海参、虾、泥鳅、韭菜、黑芝麻、黑豆等等。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。 这种冰岛红极参生长在无污染水域，常年水温都在4℃以下，肉质呈金黄色，体大肉厚，更是滋补佳品。

海虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的效果，男人常食虾，有强身壮体效果。而下面这一碗面既加入了红极参，还加入了大虾，滋补效果更是没的说，隔三差五来上这么一碗，强筋健骨身体倍棒！

【红极参鲜虾面】

原材料：红极参50克 海虾3个 油菜1小把 手擀面适量 骨汤适量

调料：盐2小勺 白胡椒粉1/3小勺 姜几片 料酒 2汤匙 小葱少许

制作过程：

1、先来准备配菜，我用了油菜清洗干净。您可以选择自己喜欢的青菜，比如小白菜、菠菜等。

2、红极参50克提前解冻斜刀切小块，海虾3只解冻后用牙签挑去虾线。我买的是鲜活煮熟低温速冻的红极参不需要泡发，直接化冻就可以食用。如果是干的需要提前泡发。

3、准备一些手擀面，这个量根据自己饭量大小够吃就好。

4、这一步最好同时开两个灶，这边烧开水先将手擀面煮熟，然后过一遍凉水。

5、另外一个灶煮锅加入适量的骨汤或鸡汤，加入几片姜片、2汤匙料酒、2小勺盐大火烧开后煮几分钟。然后放入海虾煮至变色，加入油菜和红极参煮半分钟后，加入少许白胡椒粉搅拌均匀关火。

6、将面条捞入大碗中，倒入骨汤鲜虾、红极参和油菜，撒上葱花，这样一碗滋补又美味的汤面就做好了。

小贴士：

1、最好要准备骨汤或是鸡汤，这样这碗面才更鲜美。

2、红极参不要煮太久，口感会变老。

欢迎大家来讨论，还有哪些补肾壮阳的食材呢？你们都怎么吃呢？




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