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肩周炎、肩背疼痛的根源是... 这样做 永不再犯

2018-04-01 05:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 点上面“穴位治百病”关注学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻肩背部疼痛的自我按摩治疗余浩现在肩背部疼痛的问题困扰著许多人，理疗、针灸...

点上面“

穴位治百病

”关注


学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻



肩背部疼痛的自我按摩治疗


余浩


现在肩背部疼痛的问题困扰著许多人，理疗、针灸、贴膏药、按摩等诸多方法，没法彻底治好，稍不注意，又发作了！如果你也患有此类疾病，不妨参考我的治疗方法，说不定你会大吃一惊！



“不通则痛”、“不荣则痛”！这是中医对于痛证的最简单、最直接、也是最准确的描述。肩周炎其实与这两句话有很深刻的关系。


现代人大多喜欢贪凉阴冷，时间长后，容易形成

肠道寒湿偏重

。中医对寒邪特性的描述是“寒性收引”，肠道寒邪过重，可以导致血管、经络收缩，影响气血的运行。而

手太阳小肠经

和

手阳明大肠经

正好从肩周经过，小肠经在肩背部绕一圈再上头，

体内肠道寒湿过重，直接导致这两条经脉的不畅通（肩周炎内因）， 如果肩背部再受风寒袭击（肩周炎外因），就会经进一步加重，导致这两条经脉的不通，肩背部就会出现疼痛。

这只是初期，患者肩关节虽然疼痛，但活动自如；如果病情迁延，局部长期经脉不畅，会导致肌肉粘连，最终形成肩周炎（肩凝证），关节活动就会受限......



手太阳小肠经的位置及穴位


对于肩背部疼痛的治疗，通过自我调节，很容易治疗：


首先，从饮食上避免贪凉阴冷，多吃温性的食物

，已发病的患者，可以用

艾叶8克、生姜30克煎水后，加红糖适量内服，服用一周左右，

将肠道寒湿除掉。其次，可以在

第五掌骨尺侧与背侧相交部位，寻找压痛点，进行按摩和揉捏，

可以起到疏通小肠经脉的作用，一般揉、按、捏半小时，肩背部疼痛就会明显好转。


附图黄色区域就是第五掌骨尺侧位置。左侧图是掌面朝前；右侧图是手背朝向我们。尺侧和手背侧交界区域就是作者所述按摩区域。


再次，如果已经出现关节活动受限，一定要

加强锻炼

，将粘连的肌肉拉开，才是彻底治愈前提。


最后两点告诫：

肠道寒湿重的人群，睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起肩周、肩背部疼痛，及时按照上面的方法按摩，或者饭后服用2片APC（胃病患者不宜），就可以及时治愈！


明白了上面的道理，掌握了上面的按摩办法，注意了饮食中避免寒凉，你就永远不会患肩周炎了！


（选自：任之堂主人余浩医师的博客）


■ 

若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！




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