今日要闻

养生有道春困不注意三高找上你？

2018-04-07 13:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一年之计在于春，可一到春天，大家似乎就都成了“特困生”。尤其在午饭之后，困意立刻席卷而来，那种状态完全可以用中午不睡，下午崩溃来形容。...

一年之计在于春，可一到春天，大家似乎就都成了“特困生”。尤其在午饭之后，困意立刻席卷而来，那种状态完全可以用中午不睡，下午崩溃来形容。

我们为什么会“春困“”呢？

春季湿气重，人体如果阳气不足，就会受到湿邪的侵犯。而湿邪易伤脾，我们就会出现易困、嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃不适等问题，这种现象在中医上就被称为“湿困”或“春困”。

“春困”会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。春困严重的话，还有可能引发糖尿病、高血压等疾病。春困所带来的困倦的状态严重的影响了我们日常的学习和工作效率。总是这种状态怎么行？我们怎能让春困，影响我们的工作和生活呢！

今天小编就帮助大家总结了一个中医小妙招，按揉两个穴位就可以在春天困倦时保持清醒，让大家时刻元气满满，精力充沛！

【足三里】

足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

足三里是人体足阳明胃经上的要穴，经常按揉，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。尤其是在睡意正浓的下午，按揉足三里最好不过啦！

【涌泉穴】

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，可使肾精充足，耳聪目明，精力充沛；在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。在困意袭来之时，按揉涌泉穴，让您保持精力充沛，有活力！

【小提示】

按揉穴位时，我们可以用大拇指指肚点按，每次10分钟，以感觉酸痛为度。

（图片转自网络）



文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多