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便秘问题不知道该怎么办？多吃点这些东西就行了

2018-04-04 19:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 便秘虽然不是什么严重的病症，但却是让很多人一直都比较困扰的。长期便秘还可能引起其他的问题，让人们可以说是寝食难安。其实在平时多吃一些东西就可以避免...

便秘虽然不是什么严重的病症，但却是让很多人一直都比较困扰的。长期便秘还可能引起其他的问题，让人们可以说是寝食难安。

其实在平时多吃一些东西就可以避免便秘问题，那么，到底是什么东西能够治疗便秘呢？

1.黑豆

便秘一般都是因为肠道问题引起的，而黑豆当中含有丰富的纤维素，可以促进肠道运动，起到预防便秘的作用。除此之外，黑豆还可以用来减肥、治疗风湿等等。

2.芹菜

芹菜当中也含有丰富的膳食纤维，可以促进消化。除此之外，芹菜中还有一种化学物质，可以加速脂肪的分解，减轻肠胃的负担。

3.苹果

果胶是一种可以溶于水的食物纤维，可以说是天然的洗肠剂。经常吃苹果不仅仅可以起到减肥的作用，还能够起到清洗肠道的作用。

4.山楂

山楂的作用也是非常大的，在肠道内可以起到杀菌消毒的作用，这对于肠道清洁来说是非常重要的。

5.木耳

木耳具有清理肠胃的功效，是很多人都非常喜爱食用的菌类，特别是凉拌木耳，非常的爽口好吃。

6.绿茶

绿茶的作用还是非常大的，可以治疗多种关于肛肠类的疾病，包括便秘、痔疮、脱肛等等。一般来说，绿茶都是制成糕点食用的。

其实只要多注意平时的饮食健康，便秘是不容易发生的，还可以多吃上面几种东西，也可以有效地防止便秘。





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