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黑米加一宝搭配吃 营养美味 白发变黑发 补肾抗衰老

2018-04-07 13:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 黑米加一宝搭配吃,营养美味,白发变黑发,补肾抗衰老!说到黑米,我们都不陌生,它是一种理想的补益食材,黑米因其外皮黝黑固得名“黑米”,很多人都知道它...

黑米加一宝搭配吃,营养美味,白发变黑发,补肾抗衰老!

说到黑米,我们都不陌生,它是一种理想的补益食材,黑米因其外皮黝黑固得名“黑米”,很多人都知道它能很好的补肾,但是大家不知道的是,和它搭配吃,能让白发变黑发,补肾抗衰老呢!

它就是红枣黑米粥!

具体做法:

1、准备好黑米

2、把黑米先浸泡两个小时,时间充足可泡更长时间

3、泡好的黑米和其它原材料

4、洗净,加入冰糖,多加点水,煮沸把盖掀开点,煮两小时

5、有个小技巧,如果想更粘,可以加少许碱,这样熟得快点,煮出来也更粘,时间充足就不用这样了。

6、这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦




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