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5道养心食疗让你清心养神 远离杂念……赶紧告诉朋友吧

2018-04-05 20:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 养心，即保护心脏。养心的核心，就是平静心神，清心寡欲。杂念重生，气血动荡不安，心神外驰，这样就会消耗大量能量；只有静心，在自然养生中释放、放松心灵...

养心，即保护心脏。养心的核心，就是平静心神，清心寡欲。杂念重生，气血动荡不安，心神外驰，这样就会消耗大量能量；只有静心，在自然养生中释放、放松心灵，达到内养精神、平心静气以充沛人体能量。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。今天我们将介绍怎样利用食疗养心。

1.莲心茶：莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心。在秋季时采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚（莲心），晒干。中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜于高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。

2.龙眼酒：将龙眼肉放入米酒中浸泡7天即成。具有益气生津，养气凝血，宁心安神的作用。

3.冬花百合饮：把百合、款冬花、冰糖熬制成糖水即可。具有清热润肺，清心安神，止咳化痰的功效。

4.红枣桂圆鸡肉粥：具有健脾补虚，养心安神等功效。适宜脾胃虚弱、心烦失眠等人群食用。

5.枸杞枣仁酒：具有养心和血，养肝宁神等功效。建议：每晚睡前饮用。




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