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晚餐吃青菜养生太清淡?可以试试这道青菜 美味养生两不误

2018-04-08 19:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 现在很多人都在追求养生,晚上吃蔬菜,好让第二天早上能排出毒素,然而有些人却吃不下,因为青菜实在是太清淡了,晚餐吃青菜养生太清淡?可以试试这道青菜,...

现在很多人都在追求养生晚上吃蔬菜,好让第二天早上能排出毒素,然而有些人却吃不下,因为青菜实在是太清淡了,晚餐吃青菜养生太清淡?可以试试这道青菜,美味养生两不误!

晚上我们可以出包菜,因为包菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症,包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

包菜炒腊肠这道菜能解决青菜太清淡没味道,而且营养也更加丰富;

1、腊肠洗净斜切成薄片,包菜洗净后沥干也切成片;生姜切丝,大蒜去皮切片;

2、锅内放少许油,下入腊肠,炒至腊肠出油呈半透明状;

3、下入蒜片与姜丝,炒匀;下入包菜,翻炒约2分钟;

4、下入适量的盐与蚝油,炒匀,最后下入葱花炒匀即可

大家赶快去试一试吧,非常美味的一道菜!



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