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日常食物的获取一直都是我们人体获得所需营养物质的重要基础，对于男性朋友，更是如此！那么男性朋友们，特别是年纪不小的那群人，平常应该吃什么食物是比较健康的，不妨一起看下！
南瓜
南瓜尽管是一种相对便宜的食材，但是其带给男性健康的益处还是比较明显的，特别是针对胡乱海吃的男性们，它能够很好的保护你的脾胃。毕竟，很多男性对于烟、酒、烧烤这类食物都是比较喜欢吃，相对其他食物，它们更容易给你的肠胃带来伤害，故此，南瓜是要吃的！
深海鱼
这样的社会，对于男性而已，每天面临的压力还是蛮大的，不管是金钱、工作或者婚姻等等，都让男性朋友面临受到来自心脑血管疾病的威胁，相对女性而言，这样的情况更加突出，所以必要的饮食是很关键的！
西兰花
人的身体所以器官都有自身的能力顶峰，达到能力的极限，那么就容易导致出现问题！肝脏作为人体解毒重要的一部分，很多男性根本没有很好的保护到，常常是重油、重辣等食物，导致毒素的积累令肝脏功能受到影响，这也是很多男性为何会有脂肪肝的原因，及时解毒是非常重要的！
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