今日要闻
现如今，因为社会的进步和发展，更多的人开始注重养生。早晨醒来喝一杯水的说法，让很多人都是非常心动的，只不过人们也不知道这件事情到底是不是真的。
虽然很多人都拿专家来说话，但其实都不是真的。那么，早晨起来喝一杯水到底有什么好处和坏处呢？
早晨一杯水的好处：
补充水分
早晨刚醒来的时候，很多人都会觉得口干舌燥，这就是因为身体里面缺水造成的。早晨醒来喝一杯水，就可以及时补充身体缺少的水分，这对身体是有好处的。
排毒养颜
多喝水本身就是可以促进排毒的，特别是在早晨刚起来的时候，一杯水更是能够加快身体内的循环排毒。对于想要美容的女人来说，这样的做法可以说是有很多益处的。
滋润肠道
早晨起来后喝一杯水，除了可以洗涤肠胃进行排毒之外，还能够滋润肠道，加快肠道的蠕动。
唤醒大脑
早晨刚起来的时候，很多人肯定都是懵的，在这时候喝一杯水就能够促进大脑加快清醒。这其实是因为水能够稀释血液浓度，加快血液的循环，从而让人更快的清醒过来。
早晨一杯水的坏处：
如果早晨起来喝的是凉水的话，就容易造成肠胃的损伤，甚至导致人体质的下降。除了不能喝凉水之外，蜂蜜水最好也不要喝，否则不但起不到效果，还可能加重肠胃负担。
早晨起来喝一杯水还是有很多好处的，这样的好习惯还是可以坚持的，只是要多注意一些。
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