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在我们的身边，有很多的女性朋友们，都会有月经不调的症状的，那么如何有了月经不调的症状，应该如何来调理呢？是不是可以通过饮食的方式来调理月经不调的症状的？中医教你用食疗调理月经不调的方式到底是什么样子的，就让我们一起来了解一下。
月经不调怎么调理效果好
痛经——做好保暖工作
有一些女性在来月经的时候会痛到爬不起来，有些人则会在经期前出现“痛经”的情况，专家提醒，无论是经期痛经还是经前痛经都需要做好腹部的保暖工作，痛经一般是因为腹部受寒体内气血运行受阻引起的，这个时候保暖就显得尤为重要。
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经期紊乱——规律作息
少女们出现经期紊乱的原因大多是由于作息不规律引起的，这个时候建议女生们要把作息调整回来，不要经常熬夜，尽量早睡早起，特别是在经期更要注意作息规律，否则会加重经期紊乱的症状。
月经量少——多吃补血食物
月经量过多或者过少也是月经不调的一个症状，那么当月经量太少的时候我们应该怎么调理呢?专家提醒，月经量少可能是因为体内缺血，这个时候可以多吃点补血补气的食物来促进体内气血运行。
月经不调吃什么可以调理
莲
莲藕是秋冬两季常见的食物，专家认为，月经不调以及经期经常提前报道的人可以吃莲藕来改善月经问题，对于体质比较虚的女性来讲，多吃莲藕还可以补虚养身。
乌鸡
经期过后女性可以炖点乌鸡汤来补身子，这是因为经期后女性的身体会因为缺血比较虚弱，这个时候喝点乌鸡汤能补元气，还能改善经期带来的一些后遗症。
茄子
月经量太多、痛经的人可以多吃点茄子，中医认为，茄子有消肿止痛的功效，女性在经期前吃茄子能缓解经痛。
以上文字的介绍就是对医院中医食疗的方式的介绍，所以我们平时的时候应该严格的按照上面所说的这几个方式来做，这样的话，对于文明的方式和方法来说也是一个不错的选择则对于我们的身体来说，也是一个非常重要的作用。
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