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5大超级清肠排油的食物,肚子平了!

发布于2018-04-16 10:50:19,5大超级清肠排油的食物,肚子平了!,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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我们平时吃大鱼大肉,难免会吃进大量的油脂,而油脂在肠道堆积不容易排出,则容易形成便秘,消化能力减退。在这里,小便为大家推荐5款清肠排油的食物,让你的肠胃干干净净。

1、洋葱

洋葱能够保护血管,能够促进肠胃蠕动,加强消化能力。而且其中含有的硫能够与蛋白质结合,对肝脏有益,能够帮助身体排出毒素。

2、海带

海带富含碘元素,是人体不可缺少的元素。海带含有褐藻胶,能够在肠内能形成凝胶状物质,对肠道的排毒很有帮助,能够预防便秘和肠癌的发生。

3、山药

山药能够促进消化,减少皮下脂肪的堆积,避免肥胖,而且常吃山药能够强身健体,提高身体免疫力。

4、绿豆

绿豆清热解毒膳食纤维也丰富,能够帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

5、莲藕

莲藕具有不错的利尿作用,能够加快体内代谢物的排出,当我们撒尿多了,排出的毒素也就多了,也有助于血液的净化。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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