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相信每一个生完孩子的宝妈都多多少少会出现贫血的症状，红枣也就被人们当作是补血的佳品，红枣的吃法有很多：生吃、蒸熟吃、煮粥吃等等，其实，红枣这样吃才更补血！
1.将红枣放在铁锅中炒黑后泡水喝。对于平时的上班族，尤其是老师、销售人员、培训师等高度用嗓的工作人员来说，可以将红枣放在铁锅中炒成黑色，然后用炒黑的红枣泡水喝。因为红枣经过炒制以后，表皮会裂开，里面的营养成分会在浸泡过程中慢慢的渗出来，如果是没有经过炒制的红枣由于外皮的包围，泡水喝时不易将营养成分泡出来，所以补血效果不如炒制后的红枣好。
2.加入红糖煮熟后食用。我们将红枣和红糖同时放入水中煮，当红枣煮熟时就可以盛入碗中食用了。煮制过的红枣营养成分会渗入水中，并且红糖也是人们补血补气的佳品，所以将红枣和红糖一起熬制饮用补血效果会比生吃红枣要好得多。尤其是对于经期的女生来说，红枣红糖汤更是佳品，不仅补血补气，同时还可以暖宫养胃。
3.用红枣煮粥。对于经常做饭的人来说，可以将红枣煮成粥食用。首先将红豆冷水下锅，大火烧开后改小火慢慢熬制，等红豆9成熟时再放入红枣和糯米用小火熬制，大概小火煮15分钟左右就可以食用了。经研究证明，红豆也具有一定的补血效果，因此将红豆、红枣加在一起煮粥补血效果会更好！
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