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玉米须、红豆炖水喝 孕妇不再害怕水肿

2018-04-03 20:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 怀孕行走吃力，尤其拖着一双水肿如大象的小腿，更增加行走困难。水肿似乎无法逃避，于是尝试各种消水肿偏方，其中以喝红豆水，玉米须水讨论最热烈，到底是否...

怀孕行走吃力，尤其拖着一双水肿如大象的小腿，更增加行走困难。水肿似乎无法逃避，于是尝试各种消水肿偏方，其中以喝红豆水，玉米须水讨论最热烈，到底是否真的有助消水肿，来听看看中医师详解。

红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病，及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷，具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

水肿相对严重，可以用以赤小豆为主的食疗方法消水肿。

赤小豆利水湿，妊娠水肿时，可以先采用赤小豆煮水，代茶饮。用赤小豆100克，加入饮水量的2倍，大火煮开后小火，煮剩一半，连喝3日。也可加上冬瓜100克，赤小豆100克，1斤左右的鲤鱼一条，一起熬汤，尽量少放盐和其他调料，喝汤吃鱼，每日一次。鲤鱼可利水，消肿，下气，通乳。如果浮肿消了，就停服。


孕妇消水肿，喝“玉米须水”好吗？

中医看玉米须，味甘，性平，功能利尿，泄热，平肝，利胆玉米。须50克，蚌肉120克，同入砂锅，以小火煮至蚌肉烂熟，食肉饮汤，隔日一次。

另外，也有一说吃冬瓜可消水肿，真相如何？冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿，清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，所以，可以帮助缓解水肿。


推荐【补气五皮汤】：

材料：黄耆5钱，茯苓皮5钱，扁豆皮3钱，陈皮3钱，生姜皮5克，冬瓜皮各15g，玉米须1两，新鲜山药1两。

做法：材料洗净，锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，慢火煮1小时，调味即可。

功效：茯苓皮利水消肿，扁豆皮健脾利水，冬瓜皮利尿消肿，陈皮行气理气，生姜皮行水消肿。


【预防妊娠期水肿5方法】

1.不要长时间坐位或站立，适当活动，以增加下肢的血液循环。坐着工作时，在脚下垫个矮凳，经常伸展腿部，动动脚跟，脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

2.穿着舒适的鞋子，不要穿有松紧带的袜子或紧致的裤子，以免压迫到脚踝及小腿。

3.在睡前（或午休时）可以把双腿适当抬高一会儿，可以达到加速血液回流，减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4.睡觉时尽量采取左侧卧，这样可以避免子宫压迫下腔静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的压迫。

5.避免高盐，腌渍等食物




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