湿不除 毒不出 排毒祛湿 红豆薏米也救不了你 为什么？

最近很多都问同一个问题，冬天，她们脸上的斑不怎么明显，但一到春天就慢慢出来了，而且越往夏天颜色越深。问这是为什么？原因很简单：每年这个时候空气中湿度增加，外湿侵入人体，加上脾虚湿盛这一“内湿”因素的影响，导致湿气阻滞经络，“湿生毒”，表现在皮肤上就是色斑加深。由于越往夏天湿气越重，色斑颜色也就越深。

[为什么呢]

主要是因为湿气过重

湿气对人体的伤害比较隐蔽，但是，反馈出来的表征很多，所以，只要稍加留意就会发现湿气的蛛丝马迹：

具体表现如下：

1、成天犯困，怎么睡都睡不够；

2、肌肉关节酸痛；

3、浑身黏腻，汗味大，体味重；

4、头发油腻；

5、面部浮肿；

6、皮肤油光，满脸起痘、长斑；

7、皮肤瘙痒，长湿疹；

8、眼袋下垂，有黑眼圈；

9、齿痕舌，舌苔厚腻；

10、消化不良，频繁胃痛胃胀，易积食；

11、小便短赤，颜色深；

12、大便溏薄，肛门涩痒；

13、胸口闷，喉咙有痰；

14、嗓子发痒，口干，口苦，口渴；

15、嘴唇红；

16、肥胖水肿，偏瘦的人也有小肚腩；

17、阴部/阴囊潮湿、瘙痒；

18、白带有异味；

19、月经血块增多；

20、机能衰退，对房事不感兴趣。

一般符合1-2条症状，就说明体内湿气过多，如果同时有多条“中招”，说明健康状况正在恶化，祛湿刻不容缓。否则，难缠的湿气会让你浑身都是毛病。

二、湿气为什么会引发这么多症状？

这是因为：湿属阴邪，重浊而粘腻，它能阻滞气机运行，妨碍脾对水湿的运化，同时，“重浊而粘腻”的特性，使得湿气成了毒素的最佳载体——像上文中的成天犯困、月经血块增多、皮肤长斑等，其实都是因为湿气的存在，造成毒素瘀堵所致，所以有“湿不除，毒不出”的说法。

湿气入侵人体，对内伤害五脏六腑，易引起脾虚、胃弱、肺弱、肾虚等。《黄帝内经》曰“有诸形于内，必形于外”，因此对外就会表现出上文所述的诸多症状。尤其对于女性而言，湿气重还会引发多种妇科疾病，著名妇科大家傅青主就有“带下俱是湿症”的说法。

三、为什么“十人九湿”呢？

民间有“十人九湿”的说法。有些人可能觉得奇怪：按理说，大家都特别注重祛湿，为什么湿气还这么普遍呢？

这是由两个因素导致的：

1：对于现代人来说，缺乏运动是造成内湿的重要原因。中医有“久坐伤肉”的说法，这里的“肉”指的其实就是脾，因为脾主肌肉，缺乏运动就会肌肉无力，反过来就会累及脾。脾主运化，脾虚则水谷精微就无法有效地被消化吸收，水液等滞留体内就变成了“湿”，人就会虚胖。因此，道家有“以动助脾”的养生观念，就是提倡饭后散步以增强脾胃功能、促进消化。

2：现实生活中的“健康小白”太多，大多数人湿气重，只会想到吃一些利湿渗水的食物，比如红豆薏米粥之类的。但是，薏苡仁虽然可以通畅小便、增加尿量、促进体内水湿排泄，却并非人人皆宜。因为薏苡仁性凉，湿寒体质的人（如脾胃虚寒者），以及经期、孕妇、产妇等都不适合。而据统计，60%的现代人脾胃偏凉，所以这部分人如果想通过喝薏米粥祛湿，那就完全错了。所以，我们常常见到这种情况，有些人长期喝红豆薏米粥，但还是湿气缠身。

四、应该如何正确祛除湿气？

上文已经说了，体内湿气与脾密切相关——脾主运化水湿，一旦脾胃受损，运化失常，体内水分就难以排出，体内湿气就会加重。尤其那些饮食过于肥甘厚腻的人群，极易出现脾虚及消化不良的情况，造成水湿内停，进而表现为大便稀溏、腹满腹涨、不思饮食、嗳腐吞酸等症状，甚至引发其他疾病。所以，祛湿得从健脾入手，脾虚的问题不解决，湿气就永远得不到根除。

阅读延伸......

今天推荐一味古方祛湿茶，很多老中医说这个方子叫做古方驱湿茶：由7位配方组成：芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g，可以看下这个配方非常科学，有补有泻；解毒祛湿，还养脾健胃护肝呢。

为什么驱湿茶见效如此迅速呢？

很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粥之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粥效果不大。专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。所以，外行祛湿会轻信红豆薏米粥，而内行会选择祛湿更专业的古方祛湿茶。

为什么呢，今天带你看看配方原理功效

我觉得这个驱湿茶特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持喝下去，因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如

湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多补肾的产品，花费了几千块，毫无效果，原因就是体内有湿，吃再多的补肾产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少

祛湿