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很多宝妈妈反映，自从当妈妈之后，最头疼的就是孩子生病了，孩子一年好几次发热感冒，妈妈不安，但更心疼的还是孩子了，自己手忙脚乱不说，最终受罪的还是孩子，想要孩子少生病，就少碰这些食物。
医生提醒宝妈妈，一些膨化食品，雪饼、仙贝、薯片、虾条，虽然是咸的，但是含有大量淀粉，而且不含任何抑制糖上升的膳食纤维；早餐芝麻糊、核桃粉、速溶豆浆，即便市面上表面不含糖，但是在加工过程中一般都加入了淀粉糊精等添加剂，升高血糖比吃糖还快。
想要孩子健健康康少生病，还能长得又高又壮，家长需要格外留心孩子们的饮食，并不是天天大鱼大肉对孩子就好，要多给孩子补充维生素，能提高抵抗力，减少生病。
新鲜的水果和蔬菜都含有大量的维生素，尤其是颜色深的食物，维生素C含量更高。这几道菜肴都是普通的蔬菜小炒，含有丰富的维生素，很适合孩子食用。
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