今日要闻
红枣一直以来都是被人们当做补血来用的，但是之前却有文章说红枣居然不补血？纳尼？不补血？但是千万不要这么想，是食物都有各自的作用，红枣虽然补血是差了点，但其他养生功效却是杠杠的！红枣补铁补血不得劲，但健脾益气、补气血很不错。那补血和补气血，哪里不一样？补血，是从西医角度来讲，实质是补铁。营养性贫血，多为缺铁性贫血，在生活中比较常见，很多人是由于营养不良或者消化吸收的问题，出现缺铁而引起贫血。
要改善贫血症状，除了让医生开铁剂外，还可以吃些补血的食物，更多补血食物，红枣补血？真正的“补血之王”竟是它！你绝对想不到。补气血，是中医上的说法。脾胃是气血生化的源头，红枣能健脾益胃，使人体的生血功能好，进而能让人体气血足的作用。这里要说的是，红枣补气血是个长期缓慢的调养过程，如果你是三天打鱼两天晒网，就别指望吃上一两次就有啥作用~现代医学研究发现，红枣营养丰富，含有蛋白、糖类、有机酸。
1颗红枣的3种黄金搭配红枣生吃、蒸、炖、煨、煮都可以。今个给咱推荐3种红枣的黄金搭配：1、红枣+当归：润肠通便材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效：补气血调经、活血止痛、润肠通便，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等。
2、红枣+枸杞：美容养颜材料：红枣、枸杞适量。做法：先将红枣和枸杞洗净放入锅中，再加入少许红糖，煮开后转小火5分钟后饮用。功效：使人面色红润，可美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。
3、红枣+大米：缓解亚健康材料：红枣50克，大米100克做法：将红枣、大米分别洗净放入锅中，煮熟即可。功效：如果你有头昏头痛、全身乏力、睡眠紊乱等亚健康状态，在医院又查不出毛病，可以吃红枣加大米的搭配来调理身体。红枣虽好，但两类人不宜多吃：1、糖尿病患者。红枣中含糖量高，患者吃太多红枣，会使血糖升高，从而加重病情2、咳嗽痰多、湿重者红枣容易助长体内湿气，有咳嗽等情况的人也要少吃。朋友们，你们喜欢吃吗
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
