今日要闻
据世界卫生组织调查，日本的平均寿命83岁，其中男性80.5岁，女性86.83岁，为全世界最高，而这一纪录已经保持了近二十年了。而我国目前的平均寿命为76.1岁，与日本相比尚有一定的差距。
日本人为何会成为世界第一的长寿国家？这与他们的饮食习惯，法律法规有着诸多的关系。但更重要的原因，可能很多人并不清楚。
在日本，几乎没有胖子，除了相扑运动员。日本法律规定，男性腰围超过33.5英寸（85厘米），女性腰围超过35.4英寸（90厘米），如果在体检中，血脂、血糖、血压里有一项不合格的话，就必须要在三个月内自行减肥。如果减肥失败，就要接受政府相关部门的饮食控制教育，再继续减肥。若六个月内减肥再失败，可能就要承受相关的法律处罚。
日本人的饮食严谨是全球公认的。他们平日饮食喜欢清淡，偏爱蔬菜，烹饪时讲究食材原本的味道。这与中国人喜欢高热量，高油脂，高味觉的饮食习惯完全不同。
日本人还偏好绿茶，茶道是中国传入日本的，在日本得到了长足的发展。绿茶里有多种营养元素，对于心脏血管疾病以及癌症等有着非常好的预防保养作用。
但，日本人真正长寿的原因，却是与他们常年坚持两种健康养生文化有关。一是欧洲的地中海膳食结构，二就是我们几千年的祖国医学——中医。
谈到中医在日本的发展，几乎到了国人无法理解的程度。
日本将《伤寒论》里的药方进行量产，统称为汉方。去过日本旅游的人都知道，在日本，遇到感冒发烧等症状时，是可以根据症状来选择汉方的。虽然没有经过中医的辩证，但大多数是有效果的，这让普通的民众，不需要懂复杂的中医也能自行搭配。
日本人对于中国的传统文化，尤其是中医的发展，帮助中医走向全球，起到了不可估量的作用。日本在几百年前，就已经开始全面推广中医。
在日本民间，流传着一个故事：
一名记者无意中闯入一个村庄，惊讶的发现村庄里的长寿老人特别多，100多岁的老人还在田间务农。经过调查研究发现，原来每个周都有固定的时间，村里所有人都会聚在一起，统一做艾灸，艾足三里！后来此事被日本政府高度重视，号召全民做足三里穴位的按揉。
虽然这个故事已不可查，但足见日本对于健康的倡导，尤其是中医养生文化的引领，是从上到下，从政府到民间，都有着相当的重视。所以日本人长寿也就是顺理成章了。
我们都知道，养生不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，是在生活的点点滴滴中坚持的。虽然对于日本这个民族，我们不甚喜欢，但他们于养生的重视程度，以及推广的方法，都是值得我们国人去学习和借鉴的！
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