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睡觉是一个人非常重要的事情，睡眠质量的好赖往往决定了第二天工作以及学习的状态，不少的人就是因为睡不好，才导致第二天没精神。
关于睡觉很多人都有自己的习惯，其实很多人都不知道的是，他们自己的这种习惯可能恰好就是睡眠不好的主要原因。最近，关于开着灯睡觉到底有没有害处，很多人都开展了自己的讨论。
其实在生活当中，有很大一部分的人都是开着灯睡觉的，这可能是因为小时候开始就养成的习惯。不少的父母因为害怕孩子出现问题，就会一直开着台灯陪伴着他们的孩子，就让他们养成了开着灯睡觉的习惯。
其实这种做法并不好，甚至还对人的身体健康有危害。那么，开着灯睡觉对人体有什么危害呢？
开着灯睡觉会抑制激素分泌，甚至会给自己的身体健康造成很大的影响。特别是对于小孩子来说，如果开着灯的话，就会影响到他们身体发育，容易出现长不高或者是智力发育缓慢的情况。
开着灯睡觉其实是很难入睡的，因为它会刺激到你的眼部神经，让你没有睡意。不少的人就是因为这个原因，才变得睡眠质量差，甚至是失眠多梦。
睡觉是一件非常重要的事情，睡眠质量如果不好，不仅仅会对第二天的工作生活有影响，甚至还会对人体产生非常严重的后果，相信大家也知道应不应该开着灯睡觉了吧。
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