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对于每一个正常的人类来说，每天都要吃饭，因为人们只有通过每天的进食，才能为身体的活动补充能量，因此，一日三餐对于人们来说至关重要，然而因为各种各样的原因，有很多人都会在晚上的时候不吃晚餐，那么这种习惯好吗？
专家提醒：晚上如果老是不吃饭，这种病会提前找上你的！不吃晚餐之后，难免身体营养供应不足。蛋白质供应下降之后，肌肉量也容易跟着减少。特别是在体重反弹之后，在同样的体重下，体脂率会比减肥之前更高。
吃晚餐是非常有必要的，每天晚上虽然吃的量比较少，但是如果不吃的话，就会造成胃部的疾病，比如胃穿孔，或者是胃痛，胃酸，胃胀气等。
人体经过千百年的发展，已经有了于一日三餐有关的基因和生活习惯，每天当到了该吃饭的时候都会分泌一定的胃酸，若长时间胃中没有食物，胃酸会直接作用在胃壁，容易出现胃炎的情况。不管是胖还是瘦，健康才是最重要的，连健康都可以不管不顾，那身材也没有什么吸引人的地方。
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