今日要闻
现在虽是暮春时节，但天气的炎热让我感受到初夏的来临，在这春夏交接之际，有许多的人都受到天气变化的影响，在这个时间段变得无精打采，没有食欲，小编把促进食欲还好处多多的莲藕推荐给大家。
莲藕中含有大量的淀粉、蛋白质、人体所必需的各种维生素，吃起来肉质肥嫩，口感也十分的甜脆。常见的藕一般分为两种，一种是七孔的，另一种是九孔的藕，吃起来的话，九孔的藕比七孔的藕要更加脆嫩香甜。七孔藕适合做汤，九孔藕适合凉拌或者清炒。
一、莲藕排骨汤
首先为大家介绍莲藕的第一种吃法，那就是和排骨一起煲汤，莲藕的脆爽口感和排骨炖煮过后的软烂在这道汤里面完美融合，而且这道汤还有温润滋补的特点。排骨中的胶原蛋白尽数炖煮到了汤汁当中，喝起来鲜香适口，回味无穷。
二、凉拌莲藕
第二道菜就是凉拌莲藕，做起来相对工序少且方便快捷，只需把莲藕去皮切片过水然后放入凉水中，沥干藕片后加入少许姜末和辣椒末，也可以根据个人喜好加入酱油、醋或是白糖调味。这道菜吃起来非常爽口，姜和辣椒弥补了莲藕味道寡淡的特点，在其爽脆口感的基础上，填补了莲藕在味觉层次上的空白，同时也起到了提色提香的作用，吃了有很好的开胃效果。
三、清炒莲藕
第三道菜是清炒莲藕，莲藕处理过后和焯好的胡萝卜一起放入滚油中爆炒，待藕片颜色稍微泛黄就可以出锅了，这道菜的特点是颜色好看，促进食欲，爽口的口感令人上瘾。而且在藕本身的营养价值基础上搭配了胡萝卜的营养素，对于喜欢吃素的朋友们来说也是不错的选择。
四、炸藕饼
最后一道菜就是小朋友们非常喜欢吃的炸藕饼了，做起来相对繁琐，需要夹馅、挂糊然后油炸。但是成品色泽金黄，看起来就很诱人，一口咬下去，酥脆的外皮包裹着脆爽的藕，藕中间夹着鲜香多汁的肉馅，老少皆宜，让人忍不住想多吃几个，这个可以给不想吃饭的孩子当成零食吃，既能饱腹还有营养。
介绍了这么多好吃的、好看的莲藕做法，相信大家已经忍不住要流口水了。现在也正是春夏交际，适合吃藕的时候；食欲不振、消化不好的朋友们，莲藕也正是你一个不错的食疗选择。
养生小贴士
“湿气乃万病之源”，祛湿是重中之重，冬季手脚冰凉是体湿的典型症状。泡脚祛湿方便快捷，选对药材最关键，泡脚祛湿首选艾草足浴包，3包（含30小包）原价49.9元，现在拼团只需29.9元。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
