春生万物，雨生百谷，脸上生痘痘。

近期，小固身边的适龄少女甚至中年少女都纷纷抱怨起皮肤问题——

说好的青春痘呢？为什么姐都三十多岁了它还阴魂不散？

春风一吹，脸就变成大油田，鼻中间还点缀了一粒饱满透亮的大痘痘，请问夏天来了怎么活？

靠从来不长痘痘笑傲少女江湖的我，为什么偶尔熬了个夜下巴就长出了包？这是什么新物种？不，我绝不相信这是痘痘……

有时候，有时候，我会相信一切有尽头，没想到痘痘走了还留下了痘印与痘坑……

上述惨状，一定有一款适合最近自拍都找不出最美角度的你。

当然，我们人类自爱美以来，就有丰富的与痘痘肌作斗争的经验，《黄帝内经》都有“汗出见湿乃生痤痱”的记载，明代《外科正宗》则认为“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种……皆血热郁滞不散所致”，清代《医宗金鉴·外科心法要诀》更贡献了一条有痛感的描述：“每发于面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁……”

到今时今日，互联网上更是遍布“战痘”秘方，比如牙膏涂抹新萌发的痘痘啦，痘痘起白点就要赶紧挤掉好啦，粗盐洗脸去痘印啦，面油生痘吃点雌性激素啦……

住手！少女们请停下以身试法的手，事关美貌无小事，能听听专业医生的意见吗？上述听起来很有道理的秘方，都已被皮肤科专家、固生堂著名中医范瑞强医生统统盖章为“不靠谱”了！

为什么会长痤疮？

粉刺、闭口、痘痘，它们都有一个共同的医学名称叫痤疮。

欲战痘，先知痘。范瑞强医生告诉小固，前来求医的痤疮患者，有人是多发细小黑头或白头粉刺，可挤出豆渣样的皮脂，有人则长皮色稍硬或红色的丘疹，会发展成为小脓疱，有人则是皮肤上呈现凸起，内里有硬质结节，有时有痛感有时没有——这些，其实统统都有一个医学名称叫——痤疮。

大多数患者长痤疮的原因主要都是阴虚内热脾湿。中医认为春天对应的是肝，属木，这个时候树木开始生长，需要津液，如果津液不足，则树木就会出问题，所以，如果一个人阴虚，津液不足，那么肝木生发的时候就会出现问题，所以会有一系列的反应，痤疮只是其中最容易被人注意到的一个表现而已。

不同位置的痤疮？

那为什么不同的人痤疮会长在不同的位置呢？

范医生指出，这也是由于不同人体质不一，内症不同之故。

有人容易长在下巴两侧，这属于肝热；有人长在口周，则属脾胃；有人是长在脸颊、额头，属肺；长在鼻子上，则属心火。

治疗上述不同的痤疮，中医用药往往有不同侧重，不外乎是清肺清心清肝，但归根结底，要彻底与痘痘肌告别，最重要的是内里的调养。

日常生活中，饮食要清淡，不要太重口味，好吃油腻辛辣甜口食物；生活作息要健康，不要屡屡熬夜、导致睡眠不足；心态更要平和，不要郁结于心，要懂得为自己减压。

道理我们都懂，那在偶尔做不到健康生活之际，有没有办法来对付痘痘？

范医生说，有！

治疗痤疮的办法

⊙首先，收起你手里的粗盐、牙膏，擦那些对治疗痤疮一点用而没有，反而可能增加皮损，引发更严重的问题；至于激素药膏、口服激素，在某些情况下可以在医嘱下使用，自己乱来，最可能的结果是痤疮没治好，内分泌更失调了。

⊙长了痘痘之后，理论上在严格消毒后可以挤出痘痘内的脓，但是！在你家卫生间梳妆台上真的能做到医疗级别的消毒吗？要消炎止痛，最好还是找有资质的美容院或中医院进行应急处理，加速痘痘愈合。

⊙ 防止痘痘，尽量少化妆，甚至防晒霜也最好不要擦，而改为采用打伞、戴帽遮阳等物理防晒方式，因为皮肤需要透气，避免给已经容易堵塞的皮脂腺雪上加霜。

⊙皮肤油腻而长痘，用温水洗脸是最好的，早午晚都可以轻柔地洗一次脸，配合温和的洗面奶去除多余油脂，但不可经常使用去角质产品，容易增加皮损，导致更多皮肤问题。

⊙有条件的，可以使用新冲泡的绿茶水洗脸，去除油腻、镇静消炎非常有效。

⊙ 少化妆、少用防晒，那是不是所有护肤品都没法用了呢？范医生的建议是，保湿补水的产品，哪怕不是在冬天，也可以经常用起来，市面上很多口碑很好的补水面膜、保湿喷雾，都可以常备常用，这些对皮肤不会造成负担。

除了物理战痘，还能吃点啥增强“内力”？

范医生支招说，油皮痘痘肌者，多是阴虚内热人士，表现为，口干、舌苔比较厚，大便偏稀烂或走向另一个极端便秘，面容油腻，长的多是红色或皮色丘疹型痤疮，这样的患者，吃些养阴的百合、银耳和沙参都很好。

黄皮痘痘肌，则多是湿气重、脾胃弱人士，易长粉刺、包包（结节），吃些健脾的淮山、莲子、薏米、芡实也不错。

对于痘印，中药调理可以有助于更快修复皮肤，但对于痘坑，医美范畴内的射频激光修复，更能明显解决问题。

还有些痘痘肌明显是间歇性的，比如月经前加重，月经后又好转，这样的患者可以在月经前一周到中医院开药调理，连续调理3个月至半年，痘痘可不再复发。

注：文章来源于固生堂