今日要闻
冬季过去,春天来临,很多人整天哈欠连天、感到疲乏,人们常说这是“春困”。其实很多病症的现象看似是春困,其实不然,应当引起我们足够的重视。有下面这些症状预示著疾病,并非“春困”:
1、小心中风前兆:
有研究显示,大约有70%~80%的老年缺血性脑中风患者,在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而经常出现打哈欠等犯困现象。患有高血压病、脑动脉硬化症者,由于动脉粥样硬化,管腔变窄,血管壁弹性降低,导致流向大脑的血液量减少。
而大脑对氧气十分敏感,当大脑缺血缺氧时,就会引起哈欠连天、昏昏欲睡。这是因为打哈欠可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善,但这种改善是暂时的。因此,当中老年人精神萎靡、常常打哈欠,您一定要尽快到医院排除缺血性脑中风的风险。
2、小心慢性病复发:
春天万物复苏,高血压病、糖尿病等患者易旧病复发,血压高了、血糖高了,同样会引发头晕眼花等并发症状。建议这类患者定期到医院进行复查,以免延误治疗。
3、小心春季湿邪:
春季,随着气温的升高,降雨量的增大,空气中湿度越来越大,这时,体内的湿气不容易排出,导致一系列连锁反应。
湿邪最初侵袭身体时,可能感觉到脑袋昏昏沉沉,像裹着一块布,进而感到身体困怠、四肢沉重、浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等湿症。
当湿邪进入体表和关节,下一步困扰脾脏,就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量大减等症状。而因脾虚运化不利,致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
春季饮食的总体饮食原则是清淡、适量、均衡,并且多吃一些能起到除湿作用的食物,如薏米煮粥、淮山煲汤等。
薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿除湿。此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮汤喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
各位朋友,你还知道哪些跟春季养生有关的注意事项吗?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。
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