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养生养生：为什么很容易出汗？应该怎么养生调理呢？

2018-04-25 14:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 今天小编为大家讲解一下有些人为什么很容易出汗？应该怎么养生调理呢？大家都知道经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅，出汗是人体排...

今天小编为大家讲解一下有些人为什么很容易出汗？应该怎么养生调理呢？大家都知道经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是如果自己什么运动也没做，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。

很容易出汗的原因是什么？

1、阳气虚弱

头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。

2、肝阳上亢

额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。

3、肺气不足

鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。

4、内分泌失调

颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。

5、饮食重口味

腋下汗腺多，出汗也多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。

6、脾胃失和

脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。

7、脾胃湿热

如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因为对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。

冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度

运动前喝热水、热粥，并做好热身，这能让你身上的毛孔全部打开，出一身酣畅淋漓的汗。

应该怎么养生调理呢？

人身体有三个“止汗穴”

因疾病而造成多汗的人在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处，按揉复溜穴能帮助身体水分代谢正常。合谷穴和复溜穴是止汗的“最佳拍档”。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻柔。出汗多时，可先按揉合谷穴2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻柔复溜穴2分钟。

足三里穴

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。按足三里能提高机体防病的能力，非常适合常年身体虚弱、汗出过多的人。按揉时拇指着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2次至3次，每次5分钟。

相信很多人都有很容易出汗的毛病，这就是身体给你警告了，应该去注意，不要大意！



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