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红枣养气补血 但很多人不知红枣泡水要注意这4点 难怪没效果

2018-04-26 18:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，营养丰富，还可入药，具有滋阴补阳，补血养气、嫩肤美容之功效;常吃红枣，能有效清除色斑、延缓衰老...

红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，营养丰富，还可入药，具有滋阴补阳，补血养气、嫩肤美容之功效;常吃红枣，能有效清除色斑、延缓衰老

红枣泡水喝的作用

①养血补血

红枣具有养血补血的作用，从中医角度来说，常吃红枣能够补养身体、滋润气血，而从现代药理来看，红枣能够促进人体造血，所以对于贫血的人是很适合的。

②美容

红枣因为可以养血，泡水喝可以令面色红润，另外，红枣中还含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，对于促进肌肤细胞的代谢也有一定的作用，常常泡水喝对于美白祛斑也有一定的作用，适合女性朋友。

③提高免疫力

从现代药理方面来说，大枣中含有大量的糖类物质、维生素C、核黄素、胡萝卜素等成分，对于促进白细胞的生成有一定的作用，同时，还可以提高免疫力。

④缓解失眠

红枣能够养血安神，研究表明，大枣中的黄酮双葡萄糖苷A就具有镇静、催眠的作用，如果经常失眠的话，不妨晚上泡一杯红枣茶。

禁忌一、这几类人群不适合吃红枣

首先，糖尿病的人是不适合吃红枣的，因为红枣中含有丰富的糖类物质，吃了容易导致血糖上升，不利于病情恢复的。其次，如果体内燥热的话也是不适合的，因为红枣性温，这时候吃了容易火上添油。另外，枣皮纤维含量比较高，如果吃的时候，一定要充分咀嚼，不然容易影响到消化，肠胃道不好的人特别注意，不要吃太多。

禁忌二、红枣不宜吃太多

虽然红枣的好处有很多，凡事适可而止，红枣也是不能吃太多的，因为如果一次性吃太多的话，容易导致胀气的情况出现，所以大家最好不要一次性吃太多红枣的。

菊花

菊花营养丰富，还能入药治病，常喝菊花茶能令人长寿，具有散风清热、清热解毒、养肝明目等功效;

推荐养生茶：红枣菊花茶

红枣菊花茶是一道有养生保健作用的花茶，营养健康。具有增强肌力，消除疲乏，保护视力、清热解毒、美容养颜的功效;常喝红枣菊花茶，还能补血养气、嫩肤润肤，防治心血管疾病，并对用眼疲劳的上班族有疗效作用;

你都学会了吗?你平时喜欢喝什么茶?

希望你能在下面留言评论哦~~~




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