今日要闻
以下列举家中的8味常备中药材，分别说明保健作用，以及大家常犯的食用地雷，作为参考：
1.当归：
当归，可补益气血，常用于治疗伤科和妇科病患，尤其是若家中有正逢青春期的少女，许多妈妈更是每月炖煮由当归，防风，熟地和白芍组成的四物汤，或是简单的当归鸭汤，为其调经和调整体质。
然而，当归性味温燥，适合平日容易脸色苍白，贫血，血压偏低，四肢无力等虚性体质的人食用。若本身有月经量偏多，容易长痘痘，便秘，嘴破，口臭等症状表现，代表体质偏热，不适合长期吃当归养生，以免越吃身体越燥热。
2.黄耆：
黄耆味道甘甜，是很好的补气药，可以提振元气;而从现代医学角度来看，部分动物实验发现黄耆在降低血糖和控制血压有不错的效果。
需注意的是，虽然黄耆有补元气和增强抵抗力的效果，但正处于感冒或感染急性期的人不宜食用，以免拖慢病症的痊愈速度。
3.红枣与枸杞：
红枣补益气血，可让脸色保持红润和光泽;枸杞滋补肝肾，能保养眼睛和缓解耳鸣两者都属于果实型药物，药性温和，且因颜色是讨喜的红，常被当作菜肴和甜点的“化妆师”。
不过，红枣和枸杞养生的同时，也存在着“滋腻”的问题，若属于痰湿体质，容易腹泻或常有食欲不振情况的人，不宜多吃，以免加重脾胃消化的负担。另外，选购红枣和枸杞时，也要注意是否有农药残留，染色，或是不当炮制造成的熏硫过量问题，以免吃多了伤身。
4.人参：
人参补气，适合疲劳时，月经后，或是气虚导致消化不良，精神不济的时候使用。但是，由于人参的补气效果太强，为了避免可能造成的反效果，建议三高患者不要常规性地大量食用，即使是药性比高丽参，东洋参较温和的粉光参，也不建议长期食用。
若是大病初愈的病人，体质虚弱，调养时更别自行乱补，建议找专业中医师调理较妥当。另外，因疾病正在服用抗凝血剂的患者应特别注意，部分抗凝血药物会和人参产生交互作用，建议食用前先咨询医师。
5.山楂：
山楂具有消食化积和降血脂的作用，是大鱼大肉后减轻身体负担的好帮手，但，由于山楂在帮助消化和清除脂肪的同时，也很容易刺激到消化道黏膜，因此患有胃食道逆流或消化不良的人，千万不要大量单独食用或空腹食用。山楂虽有降血脂的作用，但尝起来酸酸甜甜的，如果不懂得适时忌口，小心越吃越刺激食欲，人也越吃越肥！
6.薏仁：
薏仁有利水消肿，健脾止泻的作用，更是女性美白的最爱食物之一，大家常与绿豆一起煮成“绿豆薏仁汤”，夏天食用，清凉又养颜;或者与“四神汤”中的四味药材（淮山，芡实，莲子，茯苓）一起熬煮，全家大小都能补。只是，小心，若是怀孕妇女，无论是哪一种料理，都建议尽量避免添加薏仁，易有羊水量较少和可能滑胎的风险。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
