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红豆配上枸杞新吃法 学会回家这样做 补血益气又好吃

2018-04-28 22:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 当我们在煮粥的时候总是会加入各种各样的辅食,有豆子、花生、大枣、山药和枸杞。但是如果总是贫血无力无精打采的,可以在煮粥的时候放入红豆和枸杞,这两样...

当我们在煮粥的时候总是会加入各种各样的辅食,有豆子、花生、大枣、山药和枸杞。但是如果总是贫血无力无精打采的,可以在煮粥的时候放入红豆和枸杞,这两样食物可以生精补血。红豆有祛湿消肿利尿的作用,红枣有健脾胃、补气血的作用,枸杞补肝肾、益精血的作用。

当然在我们做之前总是担心豆子煮不熟,下面小编就介绍两种办法来解决。

1、红豆冷水浸泡一个小时,用高压电饭锅加三四碗水煮熟,煮熟的红豆汤与去核红枣一同倒入料理机打烂,倒回电饭锅,加入适量白糖(红糖更好)、适量枸杞,煮沸即可!做出来的就是真正的红豆汤,不过切记枸杞和红枣不要做成泥,这样既不好看又影响口感。

2、先用水把豆子泡起来,然后放入冷冻室,基本都是中午放进去,下午开始做饭的时候拿出来煮是刚好的,这时候豆子一煮就会开花,既好看有好吃,大家可以试试。

其实经常在外打拼的人压力都比较大,可以适当性的选择粗粮来吃。当然豆子也属于粗粮吧?你会发现那种美味真是让人留恋。




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