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提到南瓜子，很多人可能并不是特别喜欢，但瓜子肯定是很多人都喜欢的食品。其实南瓜子也是瓜子当中的一种，虽然没有瓜子那么好吃，但对人的好处却是有很多的。
一般来说，年轻人比较喜欢吃瓜子，而年龄大的人往往会喜欢吃南瓜子。不少的人还是比较好奇的，南瓜子对人体到底有什么样的好处？
1.安定情绪
其实很多中老年人都受着睡觉问题的困扰，不少的人很容易睡不着，早晨的时候又起来的很早。多吃一点南瓜子就能够解决这个问题，南瓜子具有安定心神、促进睡眠的作用，在临睡之前可以稍微吃一点。
2.杀菌灭虫
寄生虫是很多人都会担心的问题，所以一般的人很少去吃生鱼片之类的容易感染寄生虫病的食物。但一个不注意就可能会有寄生虫进入人体，多吃一点南瓜子就能够起到杀虫的作用，甚至有了寄生虫病，多吃南瓜子也能够起到治疗的作用。
3.减肥瘦身
很多人都知道吃瓜子也是有很多好处，但也容易发胖。其实南瓜子吃多了也是会这样的，但稍微吃一点的话，却能够起到减肥瘦身的作用。
4.降低血糖
其实不少的人都认为南瓜子能够降低血压，但其实并不是这样的，南瓜子只能够降低血糖。很多专家也提到过这个问题，这是一种理解上的偏差，降血糖跟降血压并没有什么联系。
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